TESTEZ VOS NEUROMEDIATEURS

LES NEUROMEDIATEURS OU NEUROTRANSMETTEURS

 

Ce sont des composés chimiques libérés par les neurones (cellules cérébrales), activant ou limitant la libération des hormones.

Les 4 principaux sur lesquels nous allons intervenir sont : la dopamine, l'acétylcholine, le gaba, la sérotonine.

Ce test permet de faire un bilan de vos neuromédiateurs afin de les équilibrer ensuite si nécessaire par des compléments alimentaires et le MONAVIE (voir dans l'onglet compléments alimentaires).

Lorsque vous effectuez ce test, vous cocherez chaque affirmation qui vous correspond au moment même où vous y répondez. 

 

Manque de Dopamine 

- J'ai des problèmes de concentration

- J'ai besoin de caféine pour me concentrer

- J'ai l'esprit peu rapide et je manque d'attention

- J'ai du mal à finir les choses

- J'ai besoin de temps pour assimiler de nouvelles choses

- Je suis accro au sucre

- Ma libido est en baisse

- Je dors trop

- Je suis addict (alccol, cigarette ou autre..)

- J'ai des passages à vide sans raison

- Je suis épuisé parfois

- J'ai des problèmes de poids

- Je suis peu attiré par le saxe

- J'ai du mal à sortir du lit

- J'ai besoin de cocaïne, amphétamine ou ecstasy

- J'ai plutôt tendance à suivre les autres

- Je me fais avoir

- Je suis à plat ou déprimé

- Je suis trop cool, il n'y a pas d'urgence

- Je suis peu réactif à la critique

- Je me laisse guider

- Je ne suis plus capable de réfléchir ni de prendre les bonnes décisions

Nombre d'affirmation : 

 

 

Manque d'Acetylcholine 

- Je manque d'imagination

- J'ai du mal à retenir les noms la première fois

- J'ai une baisse de mémoire

Je manque de romantisme

- Je ne mémorise pas les dates anniversaires

- Je suis moins créatif

- Je suis insomniaque

- J'ai un moins bon tonus musculaire

- Je ne fais plus de sport

- J'ai besoin de manger gras

- Je teste des drogues

- J'ai l'impression que mon corps se détraque

- Je respire difficilement

- Je ne suis pas souvent gai

- Je me sens désespéré

- Je parle peu de moi pour éviter d'être blessé

- Je préfère agir seul plutôt qu'en groupe

- Je suis d'un naturel soumis et abandonne facilement

- J'ai peu ou pas de passion

- J'aime la routine

- Je ne m'intéresse pas aux histoires ni aux sentiments des autres

- Je ne suis pas d'un naturel optimiste

- Je sui obsédé par mes défauts

Nombre d'affirmation : 

 

 

Manque de Gaba

- Je suis trop nerveux, j'ai du mal à me concentrer

- Je ne retiens pas les numéros de téléphone

- J'ai du mal à trouver le mot juste

- Ma mémoire est déficiente dans une situation délicate

- J'ai du mal à montrer mon intelligence

- Mon attention est fluctuante

- J'ai besoin de relire un paragraphe avant de le comprendre

- J'ai l'esprit rapide mais du mal à formuler mes pensées

- Je suis en petite forme

- J'ai des tremblements parfois

- J'ai mal au dos et/ou à la tête

- Je me sens souvent oppressé

- J'ai des palpitations cardiaques

- J'ai les mains froides

- Parfois je transpire trop

- J'ai des vertiges

- J'ai des tensions musculaires

- J'ai facilement le trac

- J'ai besoin d'aliments amers

- Je suis plutôt nerveux

- Je me sens souvent épuisé même après une nuit de sommeil

- Je mange trop

- Mon humeur est changeante

- Je fais plusieurs choses à la fois sans savoir par quoi commencer

- Je fais les choses si je pense que ça va être amusant

- Si c'est ennuyeux j'essaie de pimenter les choses

- Je passe du coq à l'âne

- Je suis facilement trop enthousiaste

- Je suis impulsif et m'attire souvent des ennuis

- J'aime bien me faire remarquer

- Je dis ce que je pense sans me soucier des autres

- J'ai des accès de colère et de culpabilité après

- Je mens pour me sortir d'affaire

- Je suis peu intéressé par le sexe

- Je ne respecte plus les règles

- J'ai perdu beaucoup d'amis

- Je me lasse vite d'une relation amoureuse

Nombre d'affirmation : 

 

 

Manque de Sérotonine

- Je nesuis pas très perspicace

- Je n'ai pas de souvenir des choses d'autrefois

- Je suis lent à réagir

- Je n'ai pas le sens de l'orientation

- J'ai des sueurs nocturnes

- Je suis insomniaque

- Je change souvent de position la nuit

- Je me réveille tôt le matin

- Je ne sais pas me détendre

- Je me réveille au moins 2 fois la nuit

- J'ai du mal à me rendormir

- J'ai besoin de sel

- J'ai moins envie de faire du sport qu'avant

- Je suis triste

- Je suis anxieux chronique

- Je suis facilement irritable

- J'ai des pensées d'autodestruction

- J'ai déjà eu des idées de suicide

- Je me réfugie dans le monde des idées

- Je suis parfois si structuré que j'en deviens inflexible

- J'ai une imagination débridée

- J'ai toujours peur

- Je m'interroge sans cesse sur le sens de la vie

- Je ne veux plus prendre de risque

- La vie n'a aucun sens et je le vis mal

Nombre d'affirmation : 

 

 

Test : disponible au téléchargement
Test à remplir avant la séance.pdf
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 Patricia         GARZON

 

 

 

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